Пояснительная записка
Рабочая программа составлена с учетом следующих нормативных документов:
1 Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего
образования (утвержден приказом Министерства образования и науки РФ от 17 декабря
2010г.. с изменениями, утвержденными приказом
Минобрнауки
России от29 декабря
2014г. № 1644)
2 Приказ Минобрнауки России от 31.12.2015г.N 1577 « О внесении изменений в
федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования,
утверждѐнный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17
декабря 2010г. N1897»
3 Примерной основной образовательной программы основного общего образования
(одобрена
решением
федерального
учебно-методического
объединения
по
общему
образованию, протокол от 8 апреля 2015г. № 1/15)
4. Авторской программа- М.Я. Виленского, В.И. Ляха, И.М. Туревского.
5. С учѐтом программы воспитания.
Цель школьного образования по физической культуре – формирование разносторонне
физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической
культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации
трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель
конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и
потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии
физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры
в организации здорового образа жизни.
Образовательный процесс в области физической культуры в основной школе строится
так, чтобы были решены следующие задачи:
– укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей организма;
– формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими
упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими
действиями и приемами базовых видов спорта;
– освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном
развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
–
обучении
навыкам
спортивно-оздоровительной
и
умениям
деятельности,
в
физкультурно-оздоровительной
самостоятельной
организации
и
занятий
физическими упражнениями;
– воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия
и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической
культуры, настоящая Программа в своем предметном содержании направлена на:
– реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования
учебного
материала
в
соответствии
с половозрастными
особенностями
учащихся,
материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные
пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и
видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
– реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение
учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной)
деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности
учащихся;
– соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к
сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного
его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в
самостоятельной деятельности;
–
расширение
межпредметных
связей,
ориентирующих
учителя
во
время
планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного
мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности
изучаемых явлений и процессов;
– усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования
школьниками
освоенных
знаний,
способов
и
физических
упражнений
в
физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, при самостоятельных занятиях
физическими упражнениям
2. Планируемые результаты изучения предмета
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
·
рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические
этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в
современном обществе;
·
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его
взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической
подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных
привычек;
·
определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе
совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их
помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических
упражнений, развития физических качеств;
·
разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями,
определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в
режиме дня и учебной недели;
·
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий,
правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных
условий;
·
руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и
ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
·
характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в
становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и
ритуалов Олимпийских игр;
·
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения,
великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;
·
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на
укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и
основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
·
использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные
соревнования
для
организации
индивидуального
отдыха
и
досуга,
укрепления
собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
·
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и
корригирующей
направленности,
подбирать
индивидуальную
нагрузку
с
учетом
функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
·
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности,
планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по
укреплению здоровья и развитию физических качеств;
·
самостоятельно
проводить
занятия
по
обучению
двигательным
действиям,
анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять
их;
·
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств,
сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в
процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
·
взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности,
оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных
действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической
подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
·
вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов
проведения
самостоятельных
функциональной
направленности,
занятий
данные
физическими
контроля
упражнениями
динамики
разной
индивидуального
физического развития и физической подготовленности;
·
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и
бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную
направленность;
·
проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и
сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
·
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения
организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной
деятельности;
·
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на
развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и
координации);
·
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
·
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо
освоенных упражнений;
·
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
·
выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать
их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных
дистанций (для снежных регионов России);
·
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных
способов;
·
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях
учебной и игровой деятельности;
·
выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях
учебной и игровой деятельности;
·
выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях
учебной и игровой деятельности;
·
выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития
основных физических качеств.
Выпускник получит возможность:
·
выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом
имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
·
преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных
способов лазания, прыжков и бега;
·
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
·
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
3. Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре
Физическая культура как область знаний
История и современное развитие физической культуры
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского
движения. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. Физическая
культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристических походов.
Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.
Современное представление о физической культуре (основные понятия)
Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением
здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных
занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели.
Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс
«Готов к труду и обороне».
Физическая культура человека
Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и
наблюдение
за
состоянием
здоровья,
физическим
развитием
и
физической
подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время
занятий физической культурой и спортом. Способы двигательной (физкультурной)
деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой
-
Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря
и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор
упражнений
и
составление
индивидуальных
комплексов
для
утренней
зарядки,
физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. Составление планов и
самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической
подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой
Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники
осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение
резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой.
Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания,
ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие
основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры
(при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и
кровообращения, при близорукости).
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика
с
основами
акробатики:
организующие
команды
и
приемы.
Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации на
спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки),
упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических
брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких
брусьях (девочки). Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки). Легкая
атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого
мяча. Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в футбол,
мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам.
Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила. Плавание.
Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна. Подводящие упражнения в лежании на
воде, всплывании и скольжении. Плавание на груди и спине вольным стилем. Лыжные гонки:
передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными
способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по
движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и
упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения.
Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных
физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).
Специальная
физическая
подготовка.
Упражнения,
ориентированные
на
развитие
специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с
основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры)
2. Планируемые результаты изучения предмета
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
·
рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические
этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в
современном обществе;
·
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его
взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической
подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных
привычек;
·
определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе
совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их
помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических
упражнений, развития физических качеств;
·
разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями,
определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в
режиме дня и учебной недели;
·
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий,
правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных
условий;
·
руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и
ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
·
характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в
становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и
ритуалов Олимпийских игр;
·
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения,
великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;
·
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на
укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и
основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
·
использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные
соревнования
для
организации
индивидуального
отдыха
и
досуга,
укрепления
собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
·
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и
корригирующей
направленности,
подбирать
индивидуальную
нагрузку
с
учетом
функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
·
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности,
планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по
укреплению здоровья и развитию физических качеств;
·
самостоятельно
проводить
занятия
по
обучению
двигательным
действиям,
анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять
их;
·
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств,
сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в
процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
·
взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности,
оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных
действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической
подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
·
вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов
проведения
самостоятельных
функциональной
направленности,
занятий
данные
физическими
контроля
упражнениями
динамики
разной
индивидуального
физического развития и физической подготовленности;
·
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и
бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную
направленность;
·
проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и
сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
·
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения
организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной
деятельности;
·
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на
развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и
координации);
·
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
·
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо
освоенных упражнений;
·
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
·
выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать
их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных
дистанций (для снежных регионов России);
·
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных
способов;
·
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях
учебной и игровой деятельности;
·
выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях
учебной и игровой деятельности;
·
выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях
учебной и игровой деятельности;
·
выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития
основных физических качеств.
Выпускник получит возможность:
·
выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом
имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
·
преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных
способов лазания, прыжков и бега;
·
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
·
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
№
урока
Тема урока
Кол-во
часов
1.
Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, встречная эстафета,
специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж ТБ
1
2
Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м ( разучивание) , специальные
беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние
легкоатлетических упражнений на здоровье
1
3
Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60 м ( совершенствование) ,
специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей.
Эстафеты.
1
4
Бег на результат 60м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных
возможностей. Эстафеты.
1
5
Разучивание отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с
7-9 шагов разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств
1
6
Совершенствование прыжка с 7-9 шагов разбега. Разучивание метание малого
мяча в вертикальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Развитие скоростно-силовых
качеств
1
7
Закрепление прыжка с 7-9 шагов разбега. Совершенствование метание малого
мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
1
8
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. Закрепление метания мяча на дальность.
ОРУ. Развитие выносливости
1
9
Равномерный бег 10 минут. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости
1
10
Равномерный бег 12 минут. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Развитие
выносливости
1
11
Равномерный бег 12 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ.
Спортивные игры. Развитие выносливости
1
12
Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры.
Развитие выносливости
1
13
Равномерный бег 12 минут. Многоскоки. ОРУ. Спортивные игры. Развитие
выносливости
1
14
Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Развитие выносливости.
1
15
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и
сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись
(мальчики), смешанные висы (девочки). Значение гимнастических упражнений
для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ
1
16
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и
сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Подвижные
игры
1
17
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и
сведением. ОРУ. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д).
Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей
1
18
ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д).
Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей
1
19
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по
восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие
силовых способностей
1
20
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по
восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Подвижные
игры
1
21
ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие
силовых способностей
1
22
ОРУ в движении. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых
способностей
1
23
Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие
координационных способностей
1
24
Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных
способностей
1
25
Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении.
Развитие координационных способностей
1
26
Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. ОРУ на месте. Развитие
координационных способностей
1
27.
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Разучивание передачи двумя руками
сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола
1
28
Перемещение в стойке. Совершенствование передачи двумя руками сверху на
месте. Подвижные игры с элементами волейбола
1
29
О.Р.У.Закрепление передачи двумя руками сверху на месте. Эстафеты.
Подвижные игры с элементами волейбола
1
30
О.Р.У.Перемещение в стойке. Разучивание передачи мяча двумя руками сверху
на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами
волейбола
1
31
О.Р.У.Стойка игрока. Совершенствование передачи мяча двумя руками сверху на
месте и после передачи вперед .Разучивание приема мяча снизу двумя руками над
собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
1
32
О.Р.У. Закрепление передачи мяча двумя руками сверху на месте и после
передачи вперед. Совершенствование приема мяча снизу двумя руками над собой.
Игра в мини-волейбол
1
33
О.Р.У. Закрепление приема мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в
мини-волейбол
1
34
О.Р.У. Разучивание передачи двумя руками сверху в парах. Приема мяча снизу
двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
1
35
О.Р.У. Совершенствование передачи двумя руками сверху в парах. Приема мяча
снизу двумя руками над собой и на сетку. Разучивание нижней прямой подача с
3-6 м. Игра в мини-волейбол
1
36
О.Р.У. Совершенствование передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча
снизу двумя руками над собой и на сетку. Совершенствование нижней прямой
подачи с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
1
37
О.Р.У. Закрепление передачи мяча двумя руками сверху в парах. Приема мяча
снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. через
сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
1
38
О.Р.У. Передача двумя руками сверху в парах через сетку. Прием мяча снизу
двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м через сетку.
Эстафеты. Игра в мини-волейбол
1
39
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком.
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол.
Правила ТБ при игре в баскетбол
1
40
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком.
1
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Развитие координационных
качеств. Терминология баскетбола
41
О.Р.У. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от
груди на месте в тройках. Разучивание броска мяча двумя руками от головы после
ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология
баскетбола
1
42
О.Р.У. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах
с шагом. Игра в мини-баскетбол. Решение задач игровой и соревновательной
деятельности с помощью двигательных действий
1
43
О.Р.У .Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Ловля
мяча двумя руками от груди на месте в круге. Разучивание броска мяча двумя
руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных
качеств
1
44
О.Р.У. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от
груди на месте в круге. Совершенствование броска мяча двумя руками от головы
с места. Игра в мини-баскетбол.
1
45
О.Р.У. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в
квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных качеств. Терминология баскетбола
1
46
О.Р.У. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя снизу в движении.
Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в
мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
1
47
О.Р.У.Стойка и передвижения игрока. Бросок мяча двумя снизу в движении.
Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в
мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
1
48
О.Р.У. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок мяча двумя
снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.
Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
1
49
О.Р.У.Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и
высоты отскока. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.
Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
1
50
О.Р.У. Ведение мяча ведущей и неведущей руками по прямой движении.
Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в
мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
1
51
О.Р.У.Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте.
Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Терминология баскетбола
1
52
О.Р.У.Стойка и передвижения игрока Бросок одной рукой от плеча на месте.
Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных качеств
1
53
О.Р.У. Бросок одной рукой от плеча с места. Нападение быстрым прорывом. Игра
в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
1
54
О.Р.У. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в
движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в
мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола
1
55
О.Р.У. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух
игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных качеств
1
56
О.Р.У. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении.
Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных качеств
1
57
О.Р.У. Бросок одной рукой от плеча в движении. Нападение быстрым прорывом.
Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
1
58
О.Р.У. Равномерный бег 10 минут. ОРУ. Подвижные игры. Развитие
выносливости
1
59
О.Р.У. Равномерный бег 12 минут. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные
игры. Развитие выносливости
1
60
О.Р.У. Равномерный бег 12 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ.
Развитие выносливости
1
61
О.Р.У. Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Развитие выносливости. Игра в мини
футбол
1
62
О.Р.У. Равномерный бег 12 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Игра в мини
футбол. Развитие выносливости
1
63
О.Р.У. Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие
выносливости
1
64
О.Р.У. Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, Старты из различных
исходных положений. Инструктаж по ТБ
1
65
О.Р.У. Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые
упражнения, развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических
упражнений на здоровье
1
66
О.Р.У. Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60 м, специальные беговые
1
упражнения. Эстафеты.
67
О.Р.У. Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие
скоростных возможностей. Эстафеты.
1
68
О.Р.У.Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Метание
теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ
развитие скоростно-силовых качеств
1
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
6 КЛАСС
№ урока
Тема урока
Кол-во
часов
1.
Высокий старт 15-30 м, бег по дистанции (40-50 м); специальные беговые
упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж ТБ.
Терминология спринтерского бега
1
2.
Бег по дистанции (40-50 м); специальные беговые упражнения. ОРУ.
Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов
1
3.
Бег по дистанции (40-50 м). Финиширование. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из
различных положений
1
4.
Бег на результат 60м. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты.
Развитие скоростных качеств
1
5.
Прыжок в длину с места. Метание малого мяча в горизонтальную и
вертикальную цель (1х1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину
1
6.
Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча на заданное
расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых
качеств. Терминология метания
1
7.
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание теннисного мяча
на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых
качеств
1
8.
Бег 1000 м (мин) на результат. ОРУ. Спортивные игры. Развитие
выносливости
1
9..
Равномерный бег 8 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные
игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега
1
10.
Равномерный бег до 10 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий.
Спортивные игры. Развитие выносливости
1
11.
Равномерный бег до 12 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий.
Спортивные игры. Развитие выносливости
1
12.
Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры.
Развитие выносливости
1
13.
Равномерный бег по пересечѐнной местности. Преодоление препятствий.
Спортивные игры. Развитие выносливости
1
14.
Бег 1200 м. Развитие выносливости.
1
15.
Сед «ноги врозь» (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты.
Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ
1
16.
Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки).
Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей.
Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей
1
17.
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов.
Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки).
Эстафеты. Развитие силовых способностей
1
18.
Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа.
Вис присев (девочки). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых
способностей
1
19.
Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной
площадке. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие
скоростно-силовых способностей
1
20
Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной
площадке. Преодоление препятствий прыжком. ОРУ в движении. Эстафеты.
Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых
способностей
1
21
Переноска партнера на спине. ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на
гимнастическом с бревне. Развитие скоростно-силовых способностей
1
22
Преодоление препятствий прыжком. Развитие скоростно-силовых
способностей
1
23
Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Два
кувырка вперед слитно. ОРУ с предметами. Развитие координационных
способностей
1
24
Два кувырка вперед слитно. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три
приема. Развитие координационных способностей
1
25
Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с
предметами. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных
способностей
1
26
Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с
предметами. Развитие координационных способностей
1
27.
Стойка и передвижение игрока. Прием мяча снизу двумя руками в парах.
Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности
1
28
Стойка и передвижение игрока. Прием мяча снизу двумя руками в парах.
Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение
в формировании здорового образа жизни
1
29
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и
над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по
упрощенным правилам
1
30
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и
над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая
подача мяча. Игра по упрощенным правилам
1
31
Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу
двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по
упрощенным правилам
1
32
Стойка и передвижение игрока. Прием мяча снизу двумя руками в парах.
Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
1
33
Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Эстафеты. Нижняя
прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Игра по упрощенным правилам
1
34
Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу
двумя руками в парах. Эстафеты. Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по
упрощенным правилам
1
35
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и
над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из
разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Игра по
упрощенным правилам
1
36
Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и
над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного
нападения. Игра по упрощенным правилам
1
37
Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из
разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой
1
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по
упрощенным правилам
38
Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прямой нападающий
удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения.
Игра по упрощенным правилам
1
39
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча
двумя руками от груди в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных способностей. Правила игры в баскетбол
1
40
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и
высоты отскока. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в
мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
1
41
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и
высоты отскока. Остановка двумя шагами. Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных способностей. Правила игры в баскетбол
1
42
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и
высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от
груди в движении.. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных
способностей.
1
43
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя
шагами. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в
мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
1
44
Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача
мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3.
Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола
1
45
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высоты отскока.
Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача
мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3.
Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола
1
46
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высоты отскока.
Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра 2х2,
3х3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола
1
47
Ведение мяча с разной высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди,
от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3. Развитие
координационных способностей.
1
48
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высоты отскока.
Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача
мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в
1
движении. Развитие координационных способностей
49
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высоты отскока.
Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча.. Развитие
координационных способностей.
1
50
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Бросок мяча одной
рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении.
Развитие координационных способностей.
1
51
Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки. Передача
мяча в тройках в движении. Развитие координационных способностей.
Терминология баскетбола
1
52
Стойка и передвижение игрока. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от
плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении. Развитие
координационных способностей. Терминология баскетбола
1
53
Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча
после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест.
Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей.
Терминология баскетбола
1
54
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча.
Бросок мяча двумя руками от головы после остановки. Позиционное
нападение 5:0. Развитие координационных способностей.
1
55
Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение
5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола
1
56
Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок мяча двумя руками от
головы после остановки. Нападение быстрым прорывом 2х1. Развитие
координационных способностей. Терминология баскетбола
1
57
Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок мяча рукой от плеча и двумя
и головы после остановки. Сочетание приемов. Нападение быстрым
прорывом. Развитие координационных способностей. Терминология
баскетбола
1
58.
Равномерный бег до 18 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий.
Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега
1
59
Равномерный бег до 10 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий.
Спортивные игры. Развитие выносливости
1
60
Равномерный бег до 12 минут. Бег под гору. Преодоление препятствий.
Спортивные игры. Развитие выносливости
1
61
Равномерный бег до 15 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры.
Развитие выносливости
1
62
Равномерный бег по пересечѐнной местности до 20 минут.. Преодоление
препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости
1
63
Бег 2000 метров. Развитие выносливости
1
64
Высокий старт до 15-30 м, бег по дистанции (40-50). Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по
ТБ. Определение результатов в спринтерском беге
1
65
Бег по дистанции (40-50). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты.
Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений
1
66
Высокий старт до 40-60 м. финиширование. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из
различных положений
1
67
Бег 60 м (мин) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Эстафеты. Развитие скоростных качеств.
1
68
Прыжок в длину способом» согнув ноги»». Метание теннисного мяча с 3-5
шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно-силовых качеств
1
Тематическое планирование 7 класс
№
Тема урока
1
Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60 м). Встречные
эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10).
Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ
Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60м). Финиширование. Линейная
эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие
скоростных качеств
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие
скоростных качеств М.: «5» -9,5 с;«4»-9,8 с; «3» - 10,2 с; д.: «5»-9,8 с; «4» - 10,4 с;
«3»-10,9 с.
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание
теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований
по прыжкам в длину
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) с 3-5
шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств
М.: «5»-360 см; «4» - 340 см; «3» -320 см; д.: «5» - 340 см; «4» - 320 см; «3» -300 см
Бег (1500 м). Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Правила соревнований в беге на средние дистанции
Бег (10 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта».
ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения
Бег (12 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта».
ОРУ. Развитие выносливости
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта».
ОРУ. Развитие выносливости
Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта».
ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения
Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Спортивная
игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие об объеме упражнения
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Спортивная
игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости
Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Спортивная
игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости.1
Бег (20 мин). Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игра «Лапта».
ОРУ. Развитие выносливости
Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивная игра «Лапта»
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем
переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой
Кол-в
о
час.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
29
30
31
подъем переворотом (д.). ОРУ на месте. Эстафеты, развитие силовых способностей.
Инструктаж по ТБ
Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой,
толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой.
Упражнения на гимнастическом бревне. Развитие силовых способностей. Значение
гимнастических упражнений для развития гибкости
Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой,
толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ Упражнения на гимнастическом
бревне. Эстафеты. Развитие силовых способностей
Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой,
толчком другой подъем переворотом (д.). Выполнение ОРУ. Подтягивания в висе.
Упражнения на гимнастическом бревне. Эстафеты. Развитие силовых способностей
Выполнение ОРУ с гимнастической палкой (5-6 упражнений). Подтягивания в висе.
Упражнения на гимнастическом бревне. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Выполнение комбинации упражнений на гимнастическом бревне. ОРУ с
гимнастическими палками. Подтягивания в висе Оценка техники выполнения висов.
Подтягивания. М.: 8-6-3 р.; д.: 19-15-8 р.
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.).
Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Развитие скоростно-силовых способностей
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.).
Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Упражнения на гимнастическом бревне
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.).
Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Два кувырка впрѐд. Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей.
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.).
Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей.
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.).
Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Лазание по канату произвольным способом.
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
Выполнение опорного прыжка. ОРУ с обручем. Длинный кувырок вперѐд.
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад .в полу шпагат. Лазание
по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полу шпагат. «Мост» из
положения стоя без помощи (д.). Лазание по канату в три приема. ОРУ с мячом.
Эстафеты. Развитие силовых способностей
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
32
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из
положения стоя без помощи (д.). Лазание по шесту произвольным способом.. ОРУ с
мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.1
1
33
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через
сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.
Техника безопасности на уроках
1
34
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через
сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча.
Эстафеты. Игра по упрощенным правилам
1
35
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через
сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча.
Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным
правилам
1
36
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через
сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча.
Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам
Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием передача -удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после
подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным
правилам
Комбинации из освоенных элементов (прием - передача -удар). Нижняя прямая
подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам
Передвижения игрока. Остановка прыжком.. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное
нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей.
Правила баскетбола
Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением
защитникаРазвитие координационных способностей. Основы обучения и
самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и
мышления
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.. Ведение мяча в движении с
низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных
способностей
1
Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника.
Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления.
Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных
способностей. Правила баскетбола
Передачи мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением
игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый
прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.
1
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча двумя
руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрокаУчебная
1
37
38
39
40
41
42
43
44
1
1
1
1
1
1
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
игра. Развитие координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Бросок мяча одной рукой от
плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие
координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок мяча в движении одной
рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х2,3 х 3).
Учебная игра. Развитие координационных способностей
Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от
плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х 1,3x1). Учебная
игра. Развитие координационных способностей
Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной
бросок. Игровые задания (2x2,3 х2). Учебная игра. Развитие координационных
способностей
Передача мяча в тройках со сменой места. Штрафной бросок. Сочетание приемов
ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2x2,3 х 2). Учебная игра.
Развитие координационных способностей
Сочетание приемов передвижений и остановок. Штрафной бросок. Игровые задания
(2 х2, 3x3). Учебная игра. Развитие координационных способностей
Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от
плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие
координационных способностей.
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой
места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной
бросок. Игровые задания (3 xl, 3x2). Учебная игра. Развитие координационных
способностей.1
Бег (10мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта».
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе
упражнения
Бег (12 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта».
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта».
ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о ритме упражнения
Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта».
ОРУ. Развитие выносливости
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Спортивная
игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие об объеме упражнения
Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Спортивная
игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости
Бег по пересечѐнной местности до 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивные игры. ОРУ. Развитие выносливости. Правила
соревнований
Бег (20 мин). Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ.
Развитие выносливости. Правила соревнований
Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивные игры
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
63
64
65
66
67
68
беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств.
Инструктаж по ТБ
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные
беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств.
Правила соревнований
Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Развитие скоростных качеств. Правила соревнований
Бег по дистанции (60-80 м). Финиширование. Эстафеты. Развитие скоростных
качеств. Правила соревнований
Бег на результат (60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Развитие скоростных качеств М.: «5»-9,5 с; «4» - 9,8 с; «3»- 10,2 с; д.: «5»-9,8 с;
«4»- 10,4 с; «3»-10,9 с.
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов способом «согнув ноги». Метание мяча (150
г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила соревнований
Прыжок в длину с разбега шагов способом «согнув ноги». ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований
Метание мяча на дальность: м.: «5» - 35 м; «4» - 30 м; «3» - 28 м; д.: «5» -28 м; «4» 24 м; «3» - 20 м
1
1
1
1
1
1
Тематическое планирование 8 класс
№
урока
Тема урока
Кол-во
часов
1
Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный
бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие
скоростных качеств
1
2
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств
1
3
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег, передача
эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств
1
4
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м) .Финиширование. Эстафетный
бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств
1
5
Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств
1
6
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Метание теннисного мяча
на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила
использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых
качеств
1
7
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на
дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения
1
8
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча
(150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения
1
9
Бег (1500 м- д., 2000 м-м.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра
«Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости
1
10
Бег (10 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Правила
использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости
1
11
Бег (12 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
1
12
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
1
13
Бег (16 мин). Преодоление вертикальных препятствий, напрыгивание. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости.
1
14
Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
1
15
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
1
16
Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения
1
17
Выполнение команды «Прямо!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком
двумя руками (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.).
Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Техника безопасности
1
18
Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической палкой. Подъѐм
переворотом в упор толчком двумя руками(м); махом одной ногой толчком другой
подъѐм переворот(д.) Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.
1
19
Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор
толчком двумя руками (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом
(д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастическом бревне. Развитие силовых
способностей
1
20
Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе. Выполнение
комплекса ОРУ с гимнастической палкой
1
21
Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув
ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. Прикладное значение гимнастики.
Развитие скоростно-силовых способностей
1
22
Выполнение команды «Прямо!». ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги»
(м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с предметами. Развитие
скоростно-силовых способностей
1
23
Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув
ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
1
24
Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с
мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подтягивание в висе.
1
25
Кувырок назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ
в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей
1
26
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном
колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приема. Упражнения на
гимнастическом бревне. Развитие силовых способностей
1
27
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном
колене. Мост из положения стоя. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема.
Развитие силовых способностей
1
28
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном
колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Подтягивание в висе и на
низкой перекладине. Развитие силовых способностей
1
29
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном
колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату и шесту в три приема. Развитие силовых
способностей. Подтягивание в висе и на низкой перекладине.
1
30
Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных
колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
1
31
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча над собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упращенным правилам.
1
32
Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача
мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием
подачи. Игра по упрощенным правилам
1
33
Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача
мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Верхняя прямая подача, прием
подачи. Игра по упрощенным правилам.
1
34
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через
сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача,
прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра
по упрощенным правилам
1
35
Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяч над собой во встречных
колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Игра по упращѐнным правилам.
1
36
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через
сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком
через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
1
37
Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во
встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после
передачи. Игра по упрощенным правилам
1
38
Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после
перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая
подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упращенным
правилам.
1
39
Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных
колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через
сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения
1
40
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным
сопротивлением, с сопротивлением на месте.. Учебная игра. Развитие
координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их
влияние на физическое развитие
1
41
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Бросок двумя руками от
головы с места. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие.
1
42
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением.
Учебная игра. Развитие координационных способностей
1
43
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача
мяча вумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Учебная игра.
Развитие координационных способностей
1
44
Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная
защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей
1
45
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками
от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра.
Развитие координационных способностей
1
46
Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые
задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4). Учебная игра. Развитие координационных способностей
47
Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в
тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4). Учебная игра.
Развитие координационных способностей
48
Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное
нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей
1
49
Сочетание приемов передвижений и остановок. Штрафной бросок. Позиционное
нападение со сменой места. Развитие координационных способностей
1
50
. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением.
Быстрый прорыв (2x1,3 х2). Учебная игра. Развитие координационных способностей
1
51
Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения,
передачи, броска с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков через заслон.
Учебная игра. Развитие координационных способностей
1
52
Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с
сопротивлением. Быстрый прорыв (3x1,3 х2, 4 х2). Взаимодействие игроков в защите
и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей
1
53
Бег (10 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Правила
использования легкоатлетических упражнений. Для развития выносливости.
Инструктаж по ТБ
1
54
Бег (12 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
1
55
Бег (15 мин). Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
1
1
56
Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
1
57
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
1
58
Бег (20 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
1
59
Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения
1
60
Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный
бег (передача эстафетной палочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств
1
61
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая
эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных
качеств
1
62
Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств
1
63
Прыжок в длину с разбега. Отталкивание. Метание теннисного мяча цель с 5-6
шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования
легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств
1
64
Прыжок в длину с места. Подбор разбега. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на
дальность с места. ОРУ. Специальные беговые упражнения
1
65
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Отталкивание. Метание мяча
(150 г) на дальность с разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
силовых качеств.
1
66
Прыжок в длину с разбега. Приземление.. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Развитие силовых качеств.
1
67
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» (зачѐт). ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие силовых качеств.
1
68
Метание мяча (150 г) на дальность с разбега. О (зачѐт). РУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие силовых качеств.
1
Тематическое планирование 9 класс
№
урока
Тема урока
Колво
часов
1
Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный
бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж
по ТБ
1
2
Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям
1
3
Бег по дистанции (100 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным
действиям.
1
4
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег.
Развитие скоростных качеств
1
5
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание.
Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта
1
6
Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность. Развитие
скоростно-силовых качеств
Бег (2000м-м. и 1500м-д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
выносливости
Бег в равномерном темпе (10мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости
Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости.1
1
7
8
9
1
1
1
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Бег в равномерном темпе (15мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости.
Бег в равномерном темпе (16 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости
Бег в равномерном темпе (17мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости.
Бег в равномерном темпе (18 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости.
Бег в равномерном темпе (20 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под гору. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости
Бег в равномерном темпе по пересечѐнной местности. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Бег под гору. Спортивная
игра «Лапта». Развитие выносливости.1
Бег на результат (3000 м - м., 2000 м - д.). Развитие выносливости
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подъем переворотом силой (м.)
Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Развитие силовых способностей.
Инструктаж по ТБ
Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом
(д.). ОРУ на месте. Развитие силовых способностей
Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом
(д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастическом бревне. Развитие силовых
способностей.
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивания в висе.
Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.).Развитие силовых
способностей.
ОРУ на месте. Упражнения на гимнастическом бревне. Подтягивание в висе.
Развитие силовых способностей
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок
ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей.
Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками.
Лазание по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок
ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Лазание по канату в
два приема. Развитие скоростно-силовых способностей
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. ОРУ с
обручами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых
способностей.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
26
27
28
29
30
31
32
Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Лазание по канату в
два приема. Развитие скоростно-силовых способностей
Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Кувырок назад в полу шпагат (д.).
ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок
назад в полу шпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных
способностей.
Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок
назад в полу шпагат (д.).Упражнения на гимнастическом бревне. ОРУ в движении.
Развитие координационных способностей.
Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок
назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в
парах. Инструктаж по ТБ
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий
удар при встречных передачах. Учебная игра. Развитие координационных
способностей.
1
1
1
1
1
1
1
Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча,
отраженного сеткой. Учебная игра. Развитие координационных способностей
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нижняя прямая подача,
прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону.
Развитие координационных способностей
Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в
нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
1
36
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий
удар при встречных передачах. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.
1
37
Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при
встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.
Учебная игра. Развитие координационных способностей
1
38
Стойки и передвижения игрока. Нападающий удар при встречных передачах. Прием
мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие
координационных способностей.
1
39
Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при
встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.
Учебная игра. Развитие координационных способностей.
1
40
Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя
спиной к цели. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через
1
33
34
35
1
1
4-ю зону. Развитие координационных способностей
41
Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча,
отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие
координационных способностей.1
1
42
Сочетание приемов передвижений и остановок. Позиционное нападение со сменой
места. Учебная игра. Правила баскетбола
1
43
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач,
ведения и бросков. Учебная игра. Правила баскетбола.
1
44
Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в
прыжке. Учебная игра
1
45
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач,
ведения и бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в
игровых взаимодействиях (2 х2). Учебная игра
1
46
Сочетание приемов передвижений и остановок. Штрафной бросок. Позиционное
нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 х2). Учебная игра.
1
47
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач,
ведения и бросков. Штрафной бросок. Учебная игра.
1
48
Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в
прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная
защита в игровых взаимодействиях (4 х 4). Учебная игра
1
49
50
Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Штрафной бросок. Позиционное
нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х 4). Учебная игра.1
Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок.
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 2, 4 х 3).
Учебная игра
1
1
51
Сочетание приемов передвижений и остановок. Взаимодействие трех игроков в
нападении. Учебная игра. Правила баскетбола
1
52
Бег в равномерном темпе (10 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения.
Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости. Инструктаж по ТБ
1
53
Бег в равномерном темпе (12 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения.
Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости. Инструктаж по ТБ
1
54
Бег в равномерном темпе (15 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения.
Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости
1
55
Бег в равномерном темпе (16 мин). Бег в гору. Специальные беговые упражнения.
Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие
выносливости
1
56
Бег в равномерном темпе (17 мин). Бег под гору. Специальные беговые упражнения.
Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости.
1
57
Бег в равномерном темпе (18 мин). Бег под гору. Специальные беговые упражнения.
Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости.1
1
58
Бег в равномерном темпе (20мин). Бег под гору. Специальные беговые упражнения.
Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости
1
59
Бег на результат (3000 м-м.и 2000 м - д.). Развитие выносливости. М.:
8,30-9,00-9,20 мин; д.: 7,30-8,30-9,00 мин
1
60
Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный
бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств. Инструктаж по ТБ
1
61
Стартовый разгон. Бег по дистанции (60м). Эстафетный бег (передача палочки).
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
1
62
Стартовый разгон. Бег по дистанции (100м). Эстафетный бег (передача палочки).
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный
бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств. Инструктаж по ТБ
1
64
Бег на результат(60м.) (зачѐт) Специально беговые упражнения. Эстафетный
бег.Развитие скоростных качеств. . М.: «5»- 8,6 с; «4» - 8,9 с; «3» — 9,1 с; д.:
«5»-9,1 с; «4» - 9,3 с; «3» - 9,7 с
1
65
Прыжок в длину с места. Отталкивание Специально беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств.
1
66
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Приземление. Специальные
упражнения. Развитие скоростных качеств.
1
67
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» (зачѐт). Метание мяча на
дальность с места. Специальные упражнения. Развитие скоростных качеств.
1
68
Метание мяча на дальность с разбега (зачѐт) в коридоре. Развитие силовых
способностей.
1
63
1
Описание
учебно-методического
и
материально-технического
обеспечения
образовательного процесса по предмету «Физическая культура»
№
Необходимое Примечание
п/п
количество
Наименование
объектов
и
средств
Основная
материально-технического
школа
оснащения
1
Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)
1
2
1.1
Стандарт
образования
3
основного
по
общего Д
физической
4
Стандарт по физической культуре,
примерные программы, авторские
культуре
рабочие
программы
входят
в
состав обязательного программно
1.2
Примерная
физической
образования
программа
культуре
по
общего
основного
по
–
Д
1.4
по физической культуре
Д
обеспечения
кабинета по физической культуре
(спортивного зала)
физической культуре
Авторские рабочие программы
методического
В
1.5
Учебник
по
комплекты
физической
культуре
библиотечный
К
1.
рекомендованных
допущенных
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование
Гимнастика
5.1
Стенка гимнастическая
5.2
Бревно гимнастическое высокое Г
5.3
Козел гимнастический
Г
5.4
Конь гимнастический
Г
5.5
Перекладина гимнастическая
Г
5.6
Брусья
гимнастические
разновысокие
5.7
Брусья
гимнастические
параллельные
5.8
Канат для лазанья с механизмом
крепления
5.9
входят
учебников,
или
Министерством
образования и науки Российской
Федерации
2
фонд
Мост
подкидной
гимнастический
Г
Г
Г
Г
Г
5.10 Скамейка
гимнастическая
жесткая
Г
5.11 Штанги тренировочные
Г
5.12 Гантели наборные
Г
5.13 Коврик гимнастический
Г
5.14 Маты гимнастические
Г
5.15 Мяч набивной (1 кг, 2 кг, 3 кг)
Г
5.16 Мяч малый (теннисный)
К
5.17 Скакалка гимнастическая
К
5.18 Мяч малый (мягкий)
К
5.19 Палка гимнастическая
К
5.20 Обруч гимнастический
К
Легкая атлетика
5.21 Планка для прыжков в высоту
Д
5.22 Стойки для прыжков в высоту
Д
5.23 Барьеры
легкоатлетические
тренировочные
5.24 Флажки разметочные на опоре
Г
Г
5.25 Дорожка
разметочная
для
прыжков в длину с места
Г
5.26 Рулетка измерительная
Д
(10 м, 50 м)
Спортивные игры
5.27 Комплект щитов баскетбольных
с кольцами и сеткой
5.28 Щиты баскетбольные навесные
с кольцами и сеткой
5.39 Мячи баскетбольные
5.30 Стойки
волейбольные
универсальные
Д
Г
Г
Д
5.31 Сетка волейбольная
Д
5.32 Мячи волейбольные
Г
5.33 Мячи футбольные
Г
5.34 Компрессор
для
накачивания
мячей
5.35 Палатки
туристические
(двухместные)
5
Средства доврачебной помощи
Д
Г
5.1
Аптечка медицинская
Д
6
Спортивные залы (кабинеты)
С раздевалками для мальчиков и
6.1
девочек
(шкафчики,
гим-настические
Спортивный зал игровой
коврики),
мягкие
скамейки,
душевыми
для
мальчиков и дево-чек, туалетами
для мальчиков и девочек
Включает в себя рабочий стол,
6.2
Кабинет учителя
стулья, сейф, шкафы книжные
(полки), шкаф для одежды
6.3
Подсобное
помещение
для
хра-нения
инвентаря
и
Включает
стеллажи, контейнеры
оборудования
7
Пришкольный стадион (площадка)
7.1
Сектор для прыжков в длину
7.2
Игровое
поле
для
(мини-футбола)
7.3
Полоса препятствий
футбола
в
Д
Д
Д
себя
